Thành phần
- 3 muỗng canh bột mì
- 4 miếng phi lê thăn cá tuyết
- 2 muỗng canh dầu ô liu
- 1 quả chanh, thái lát
- ½ bó húng tây nhỏ
Phương pháp
- 1. Cho một ít gia vị vào bát bột. Mỗi miếng phi lê cá phải được phủ đều sau khi được lăn qua bột mì.
- 2. Trong chảo chống dính trên lửa vừa và cao, đun nóng một nửa dầu. Cá tuyết nên được thêm vào và chiên trong hai phút cho mỗi bên hoặc cho đến khi vàng.
-
3. Đặt một cái chảo nướng với cá tuyết trong đó. Sau đó, rưới phần dầu còn lại lên cá và thêm các lát húng tây và chanh. Nướng món ăn trongLò nướng không khí HYSapientiatrong 10 phút, hoặc cho đến khi hoàn thành kỹ lưỡng, ở 200 độ.Công thức của HYSA KITCHEN.
